La hipertensión, conocida como el «asesino silencioso», es una enfermedad que afecta a millones de personas alrededor del mundo, representando un factor de riesgo significativo para enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.
En Chile, los índices actuales relacionados a esta enfermedad son bastante preocupantes. Según estadísticas proporcionadas por el Ministerio de Salud, más del 30% de los adultos en el país sufren de hipertensión arterial, una cifra que ha experimentado un aumento significativo en la última década.
Esta tendencia al alza se refleja en el informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que indica que el 36% de los chilenos padece esta condición, superando el promedio global del 33%. Y es especialmente preocupante que solo el 71% de los individuos con hipertensión han sido diagnosticados, el 59% está recibiendo tratamiento y únicamente el 34% está bajo un control médico adecuado.
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En ese sentido, la Dra. Glaysmer Sepúlveda Cerrada, líder del Centro de Obesidad y Sobrepeso de Clínica Andes Salud El Loa, explica que “la hipertensión arterial es una condición crónica que puede ser controlada y, en muchos casos, prevenida con hábitos de vida saludables y atención médica adecuada«.
CONSEJOS PARA PREVENIR Y TRATAR LA HIPERTENSIÓN
A continuación, la Dra. Sepúlveda comparte algunos consejos claves para prevenir y tratar esta enfermedad:
- Mantén un peso saludable: El exceso de peso es un factor de riesgo significativo para la hipertensión. Por eso, adoptar una dieta equilibrada y realizar actividad física regularmente puede ayudar a mantener un peso adecuado y reducir la presión arterial.
- Reduce el consumo de sal: El sodio en la sal puede aumentar la presión arterial. Limitar la ingesta de alimentos procesados y añadir menos sal a las comidas puede contribuir a mantenerla bajo control.
- Practica ejercicio regularmente: La actividad física regular fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial. Se recomienda al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana.
- Controla el estrés: El estrés crónico puede elevar la presión arterial. Busca técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que disfrutes para reducir el estrés en tu vida diaria.
- Realiza chequeos médicos regulares: La detección temprana y el tratamiento adecuado son fundamentales para controlar la hipertensión. Programa consultas periódicas con tu médico para monitorizar tu presión arterial y ajustar el tratamiento si es necesario.
«Es importante destacar que la hipertensión arterial puede ser asintomática en sus etapas iniciales, por lo que es crucial que el paciente se realice chequeos médicos regulares incluso si no experimentas síntomas», enfatiza la Dra. Sepúlveda.
En ese sentido, Clínica Andes Salud El Loa está brindando atención integral a pacientes con hipertensión, ofreciendo diagnósticos precisos, tratamientos personalizados y seguimiento continuo para garantizar una buena salud cardiovascular.
Ante cualquier duda o síntoma relacionado con la presión arterial, se recomienda buscar atención médica de inmediato, ya que prevenir y tratar la hipertensión es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y reducir el riesgo de complicaciones graves a largo plazo.
Clínica Andes Salud El Loa, cuenta con un equipo especialistas para tratar esta patología. Agenda tu hora al 600 401 2400, en nuestro sitio web https://www.andessaludelloa.cl/ o presencialmente en Avenida Granaderos 2924, Calama.