El autocuidado tiene muchas dimensiones. No basta con preferir sólo los hábitos saludables en el día a día, es necesario realizarse chequeos médicos por lo menos en forma anual según el estado de cada paciente, todo esto para lograr el objetivo de no solo tener un buen estado de salud, sino de sentirse bien, siempre.
En este sentido, los exámenes son una gran herramienta para monitorear cómo está tu salud, por lo que hacerlos periódicamente ayudará a reducir la incertidumbre e identificar a tiempo si existe alguna alteración que necesita ser revisada.
¿Con qué exámenes podemos empezar el 2026?
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Luego de las fiestas, y todo lo que conllevan en cuanto a posibles excesos y desorden de rutina, proponerse partir el año con un chequeo preventivo es una excelente idea, sobre todo si durante 2025 no visitaste a tu médico.
Existen exámenes que se pueden realizar en consulta, como la toma de la presión arterial, que son esenciales:
“La hipertensión es una condición silenciosa, que cada vez se está presentando en personas más jóvenes, incluso antes de los 40 años. Por eso, monitorearla regularmente puede ayudar en gran medida a detectarla y aplicar tratamientos lo antes posible”, explica el Dr. Joseph Abraham Gómez, médico general de Andes Salud El Loa.
Junto con la toma de presión arterial, un chequeo cardiovascular será fundamental, el que podrá incluir:
- Perfil lipídico: examen de Laboratorio que permite evaluar las grasas en sangre, y específicamente, el colesterol y los triglicéridos.
- Ecocardiograma: es un examen imagenológico que ayuda a estudiar la forma, función y tamaño del corazón.
- Electrocardiograma: es necesario para evaluar la actividad eléctrica del corazón, junto con su ritmo y frecuencia.
- Score de calcio coronario: Examen que nos permite diagnóstica en forma precoz la presencia de placas en las coronarias que nos puede provocar un infarto agudo al miocardio.
Identificar a tiempo la resistencia a la insulina y diabetes tipo 2
También relacionado a enfermedades crónicas que se presentan actualmente en mayor medida, el Dr. Gómez explica que es importante comenzar el año revisando la capacidad que tiene el cuerpo de regular el azúcar en sangre:
“Así como la hipertensión no suele presentar síntomas en etapas iniciales, tampoco lo hace la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2, por eso, también es clave que monitoreemos ciertos indicadores, para actuar a tiempo, antes de que pase a etapas más avanzadas”.
Los exámenes que permiten evaluar los niveles de azúcar en sangre y cómo el organismo responde a ellos, son:
- Glicemia en ayunas: con una muestra de sangre, se mide la glucosa luego de 8 a 12 horas de ayuno. Evalúa el nivel basal de azúcar en sangre.
- Test de tolerancia oral a la glucosa: se mide la glicemia en ayunas y luego a 1 y/o 2 horas tras beber una carga de glucosa (75 g).
- Hemoglobina glicosilada: refleja el promedio de glicemia de los últimos 2–3 meses.
Estos exámenes podrán ser indicados por el médico, dependiendo de cada caso y de lo que se necesite determinar para un posible diagnóstico.
Cáncer y exámenes de detección precoz
El cáncer de mama y cervicouterino son los tipos de cáncer más frecuentes en mujeres, y que pueden ser detectados en etapas tempranas, con los exámenes correctos.
Por eso, es importante realizarse estos chequeos una vez al año:
- Mamografía: a partir de los 40 años o la edad que indique el médico, la mamografía es el examen más eficaz para detectar indicios de cáncer de mama.
- Papanicolaou (PAP): desde los 21 años o la edad en que se inicie la vida sexual. A partir de los 30 años, puede indicarse como examen complementario, el Test de VPH.
En el caso de los hombres, el cáncer de próstata también tiene gran prevalencia, por lo que será necesario, a partir de los 45 años, acudir anualmente a consulta con un urólogo para realizar un examen de Antígeno Prostático Específico.
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