La alimentación saludable se ha convertido en uno de los pilares fundamentales para mantener una buena calidad de vida y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión o los problemas cardiovasculares, que cada vez afectan a más personas en nuestra comuna.
En Calama, donde la rutina laboral y el ritmo acelerado muchas veces dejan poco espacio para planificar lo que comemos, es importante recordar que optar por alimentos frescos, frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a mantener un peso saludable y mejorar nuestra energía diaria. Además, reducir el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas es esencial para cuidar el corazón y controlar factores de riesgo que, a largo plazo, pueden convertirse en enfermedades serias.
“Cada comida es una oportunidad para nutrir nuestro cuerpo y prevenir enfermedades; es una inversión en nuestro bienestar futuro.”, destaca Nataly Espinoza, nutricionista de Clínica Andes Salud El Loa.
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La prevención es la mejor herramienta, y comienza en la mesa. Clínica Andes Salud El Loa refuerza la importancia de informarse y generar conciencia en las familias sobre la relevancia de una dieta equilibrada para cada etapa de la vida.