Dolores persistentes de hombro y rodilla, dificultad para mover una articulación o molestias que aparecen al realizar actividad física son síntomas que muchas personas tienden a normalizar y que, sin una evaluación oportuna, pueden afectar progresivamente la movilidad y la calidad de vida.
De acuerdo con profesionales en el área, las lesiones deportivas, tendinitis, problemas de meniscos, lesiones de ligamentos y desgaste articular se encuentran entre las condiciones que pueden requerir evaluación traumatológica. Reconocer las señales de alerta y consultar a tiempo permite determinar el origen del dolor y definir el tratamiento más adecuado para cada paciente.
“El dolor no siempre significa que exista una lesión grave, pero cuando es persistente, limita el movimiento o aparece de manera repetitiva, es importante evaluarlo. Muchas veces las personas se acostumbran a convivir con una molestia y llegan a consultar cuando está ya está interfiriendo en sus actividades diarias”, explica el Dr. Daniel Valderrama, traumatólogo especialista en hombro y rodilla de Clínica Andes Salud El Loa.
El doctor también destaca la importancia de no abandonar la actividad física por temor a lesionarse. Mantenerse activo, fortalecer la musculatura y realizar ejercicios de manera progresiva, de acuerdo con las capacidades de cada persona, son herramientas importantes para cuidar las articulaciones y mantener una buena movilidad.
Este llamado cobra especial relevancia en el marco de las Olimpiadas de Bajo Rendimiento, iniciativa gratuita para la comunidad que se realizará el 29 de agosto en el Parque Urbano Oasis Calama desde las 09:00 a las 13:00 hrs.
La actividad busca incentivar la actividad física y acercar el deporte a la comunidad donde personas de 20 años o más podrán competir un circuito que considera correr 10 mt, saltar vallitas y realizar salto corto para participar por increíbles premios.
Además, contará con la presencia de Iván Cabrera quien animará una dinámica clase de zumba y con Alicia Huenupe para una sesión de body combat para que ninguno de los asistentes se quede sin realizar actividad física.
De esta manera, Andes Salud El Loa refuerza su compromiso de que las personas incorporen el ejercicio como parte del cuidado integral de la salud, siempre considerando las condiciones físicas individuales.
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